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ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

CARR, KEVIN/KATE FEIT, MARY

TUTOR, EDITORIAL

9788418655074

Colección: FONDO GRAL

Páginas 208

Tamaño 19.5cm X 26.5cm

Referencia 6259990046

Edición 1

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

29,95 €

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Categorías:

LITERATURA RELIGIOSA
Autoayuda

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Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza. El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.

Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección Objetivo funcional
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.