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CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

ROCKMAN, PATRICIA / MCLAY, ALISON / FREE

DESCLÉE DE BROUWER S.A.

9788433032485

Colección: AMAE

Encuadernación BOLSILLO TAPA BLANDA

Páginas 160

Tamaño 15.5cm X 21.5cm

Peso 244

Grueso 10

Idioma Inglés

Referencia 006AMA0075

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 16/07/6763

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

15,00 €

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Categorías:

LIBROS
Psicología

info

Ser adolescente es en nuestros dÝas mßs duro que nunca -y esta joya de libro ofrece una ayuda prßctica y dotada de base cientÝfica-.Rick Hanson, PhD, autor de Resiliente.+Te sientes estresado, ansioso o preocupado? íNo eres el ·nico! Entrela escuela, los amigos, las citas y los altibajos de las redessociales, muchos adolescentes se sienten estresados y ansiosos. Pero+y si dispusieras de un conjunto de herramientas que te ayudaran amanejar los desafÝos que te plantea la vida? Este cuaderno de trabajote ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahoramismo para hacer frente al estrÚs y prosperar.AquÝ encontrarßs poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarßna reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarterßpidamente de los contratiempos. TambiÚn descubrirßs muchos consejosy trucos que te ayudarßn a permanecer centrado, a mantener la calma en los momentos de crisis y a conseguir ser la mejor versi¾n posible deti mismo.No dejes que el estrÚs te impida disfrutar de tu adolescencia. Conesta guÝa descubrirßs las herramientas que necesitas para manejar deforma eficaz las dificultades