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CUADERNO DE TRABAJO PARA EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

SHAPIRO, LAWRENCE E.

DESCLÉE DE BROUWER S.A.

9788433032669

Colección: SERENDIPITY

Encuadernación BOLSILLO TAPA BLANDA

Páginas 192

Tamaño 14cm X 21cm

Peso 249

Grueso 12

Idioma Inglés

Referencia 006SER0244

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 17/12/6763

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

17,00 €

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Categorías:

LIBROS
Psicología

info

+Estß la preocupaci¾n dominando tu vida?

+Te preocupas constantemente por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros temas?

+Te resulta difÝcil controlar tus preocupaciones aunque sepas que no te estßn ayudando?

Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nunca mejorarßn, es posible liberarse del ciclo de preocupaci¾n. En el Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te proporciona las herramientas que necesitas para dejar de luchar contra tus preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo directas y fßciles de usar, aprenderßs a:

- Identificar los desencadenantes de tu preocupaci¾n.

- Tolerar los pensamientos y sentimientos inc¾modos.

- Manejar el pensamiento catastr¾fico.

- Incorporar la atenci¾n plena en tu rutina.

- Afrontar los pensamientos intrusivos.

- Desarrollar nuevos hßbitos positivos.

El doctor Lawrence E. Shapiro es un prolÝfico autor de libros de autoayuda y el inventor de