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GARABATOS TERAPÉUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES
Dibujos y tÚcnicas de concentraci n y relajaci n
Colección: Arte
Encuadernación Rústica
Páginas 96
Tamaño 19cm X 24cm
Peso 364
Referencia 2646101
Edición 1
Edad recomendada Todas las edades
Sin stock
12,95 €
Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el... Seguir leyendo
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Categorías:
- LITERATURA RELIGIOSA
- Autoayuda
- Arte-Terapia
Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para:
- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma
- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior
- Serenar la mente y aliviar el estrés
- Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz
- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo
- Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas
Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.
LAROUSSE
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