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MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR

Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida

KABAT-ZINN, JON

KAIRÓS

9788411211727

Colección: SABIDURIA PERENNE

Encuadernación Rústica

Páginas 216

Tamaño 15cm X 23cm

Peso 380

Grueso 20

Idioma Español, Castellano

Referencia 7310210282

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 14/05/6745

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

20,00 €

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Categorías:

LITERATURA RELIGIOSA
Autoayuda

info

Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos. En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cua