Haz clic en la imagen para ampliarla

PARAR PARA VIVIR MEJOR

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

HARPERCOLLINS

9788491399803

Colección: Autoayuda

Páginas 256

Referencia 00368895

Edición 1

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

20,90 €

Añadir al carro

Categorías:

LITERATURA RELIGIOSA
Autoayuda

info

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.