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QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

ESTIVILL, DR. EDUARD

PLANETA

9788408118398

Colección: PRÁCTICOS

Número en la colección: 1

Páginas 240

Tamaño 12.5cm X 19cm

Peso 162

Grueso 12

Referencia 1010034487

Edición 1

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

7,95 €

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Categorías:

LITERATURA RELIGIOSA
Autoayuda

info

En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos , así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

PLANETA

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