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EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

REGULA TU SISTEMA NERVIOSO, CURA TU CUERPO Y LIBERA TU MENTE

MANN, JENNIFER/RABIN, KARDEN

GAIA

9788411081719

Colección: PSICOEMOCIÓN

Encuadernación Rústica

Páginas 384

Tamaño 14.5cm X 21cm

Peso 476

Grueso 19

Idioma Inglés

Referencia GA00LESECU0

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 19/12/6782

Edad recomendada Todas las edades

Sin stock

18,00 €

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Categorías:

LITERATURA RELIGIOSA
Autoayuda

info

Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: •Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. •Interrumpir su avance. •Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines