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MANUAL PARA CONVIVIR CON EL DOLOR CRÓNICO
Colección: AUTOAYUDA
Encuadernación Otros
Páginas 272
Referencia 261000014
Edad recomendada Todas las edades
Quedan pocas unidades
23,95 €
La psicóloga Sara Cabello presenta una guía integral y cercana para quienes conviven con dolor crónico, esa «epidemia silenciosa» que afecta a millones de personas. Con un enfoque biopsicosocial, la autora desmitifica el dolor desde sus... Seguir leyendo
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Categorías:
- LITERATURA RELIGIOSA
- Autoayuda
silenciosa» que afecta a millones de personas. Con un enfoque biopsicosocial, la autora desmitifica el dolor desde sus bases científicas hasta su impacto emocional, ofreciendo herramientas prácticas para transformar el sufrimiento.
El libro explora cómo el dolor trasciende lo físico, afectando autoestima, relaciones y bienestar mental. Cabello Plan guía al lector a través de conceptos clave como el sufrimiento primario versus secundario, el ciclo miedoevitación, y el poder de las emociones en la percepción del dolor.
Mediante test, ejercicios y técnicas concretas, la obra enseña estrategias de afrontamiento: desde mindfulness y respiración
consciente hasta comunicación asertiva y establecimiento de límites. Los capítulos abordan la autocompasión, el manejo de pensamientos automáticos, distorsiones cognitivas y la importancia del entorno en la experiencia del dolor.
Con un tono divulgativo y empático, este manual no solo busca aliviar el sufrimiento, sino empoderar al lector para que recupere su identidad más allá del dolor, construya hábitos saludables y encuentre paz en su propio cuerpo. Una herramienta esencial para quien busca no solo sobrevivir, sino florecer con dolor crónico.
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